Les conseils de Paul pour prendre la rentrée…du bon thé !

On est d’accord, cette année a été très mouvemen-thé(e).

Avec l’arrivée de la rentrée, stress, imprévus et vraie vie sont de retour… heureusement, c’est aussi l’occasion de se remettre en action et se lancer de nouveaux défis.

Donc pour s’assurer une reprise du bon «thé» , Paul et son équipe ont décidé de vous conseiller pour rendre votre rentrée un peu plus classe et prendre la rentrée…du bon thé !

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Thé super concentré !

On ne vous l’apprend plus, mais le thé a de nombreux bienfaits, et l’un d’entre eux concerne la concentration. Au travail ou pour vos révisions, mettez toutes les chances de votre côté en choisissant le bon thé !

La théine se diffusant à plus petite dose que la caféine, mais sur une durée plus longue, vous aurez plus d’énergie et de concentration, mais pour moins d’excitation. En effet, un des atouts du thé, et plus particulièrement du thé vert, reste sa richesse en catéchines, qui sont de très bons antioxydants.

Pour booster votre concentration, il vous suffit de boire 2 tasses de thé vert par jour. Ce n’est pas grand-chose, c’est bon, et ça fait du bien !

Bon, on est d’accord que ce n’est pas en buvant une tasse de thé à la St Glinglin que votre mémoire va mieux fonctionner, gardez à l’esprit qu’il faut tout de même en boire régulièrement pour en voir les bienfaits.

Bien choisir son thé, pour vraiment en profi-thé !

Pour un vrai instant thé, posez-vous des questions simples :

• Avez-vous envie de vous (re)poser ?
• Avez-vous envie de fraicheur et de légèreté, ou d’un thé sombre et puissant ?
• Souhaitez-vous plus d’énergie ?
• …

Quel thé donne le plus d’énergie ?

Les thés verts en général sont particulièrement riches en théine. Ils sont donc recommandés pour leurs vertus énergisantes. C’est le cas notamment des Sencha, réputés comme les thés japonais les plus répandus.

Je veux faire le plein d’énergie !

Quel thé pour bien dormir ? 

Avec la reprise, certaines personnes peuvent souffrir d’insomnies à cause du stress. Le thé n’est pas une boisson miracle, mais il permettra de vous détendre et de profiter de ses bienfaits naturels. Tout d’abord, il est important de mettre en place une routine, comme prendre le temps de s’accorder un moment avec une bonne tasse de thé chaude et déconnecter des écrans. C’est en effet un premier moyen de se délasser et de se préparer à une bonne nuit de sommeil.

Si l’effet de la théine avant de dormir vous inquiète, pas de panique ! Les tisanes et rooibos seront vos alliés !

Déjà, le rooibos biologique ne contient pas de théine, donc il peut être consommé en fin de journée sans crainte de trouble du sommeil, mais il comporte également de nombreuses vertus et propriétés. Qu’il s’agisse d’un rooibos bio nature ou mélangé, vous allez pouvoir profiter de ses antioxydants et de ses effets détoxifiants.

Le meilleur ? Le rooibos est excellent pour la digestion, parfait pour aller se coucher l’estomac léger 😉

Je veux mon rooibos !

Quel thé pour bien commencer la journée ?

Le choix des thés se fait en fonction du moment de la journée, et de vos attentes.

Comme nous l’avons vu plus haut, il est inutile de boire un thé trop théiné le soir s’il vous empêche de dormir, et le matin ne déroge pas à la règle avec ses thés chouchous.

Bien se réveiller, booster son corps et son esprit pour passer une bonne journée, c’est ce qu’on aimerait tous ! Et si le secret d’un bon réveil était le thé ? Voici quelques thés parfait pour passer une bonne matinée :

• Le thé vert : pour son côté énergisant, dynamisant et sa délicieuse saveur!
• Le thé noir : il s’agit du thé le plus riche en théine, il vous réveillera à coup sûr!
• Le thé au jasmin : une petite note fleurie, un thé énergisant et revigorant
• Le thé blanc : pour un réveil tout en douceur